F0 ở nhà dù khỏe hay yếu, chuyên gia khuyên luôn làm 6 việc trong suốt thời gian cách ly


F0 được cho điều trị tại nhà tức là ở dạng nhẹ. Tuy nhiên, với cô vít thì không thể nói trước được điều gì. Bởi cũng có không ít ca đang bình thường xong cái đột nhiên trở nặng phải đi viện. Vì thế, F0 và người chăm sóc cần hết sức cẩn thận theo dõi sức khỏe.

Mình đọc trên VnExpress có thấy chuyên gia đưa ra những lưu ý mà F0 điều trị tại nhà cần lưu tâm, tránh chủ quan sẽ có thể gây ra hậu quả khôn lường. Cụ thể, mình sẽ chia sẻ ở bên dưới nhé.

Chuyên gia đưa ra một số lưu ý để F0 điều trị tại nhà hiệu quả hơn

Theo TS. Nichola Salmond (Giám đốc hệ thống chăm sóc sức khỏe Optimal Family Health) khuyên F0 điều trị tại nhà như sau:

Thứ nhất, nên điều trị theo triệu chứng:

Bà khuyến người bệnh dùng Panadol (paracetamol) khi có biểu hiện sốt và đau nhức cơ thể. F0 nếu sốt từ 38 độ trở lên thì có thể dùng thêm thuốc thông mũi để giảm sổ mũi.

‘Cơn sốt sẽ khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi. Khi nhiệt độ giảm xuống, họ sẽ thấy dễ chịu hơn’, bà cho hay.

hình ảnh

Ăn nấm giúp bổ sung vitamin D cho F0. Ảnh minh họa, nguồn: MNMN

Thứ hai, chú ý tới việc bổ sung vitamin D:

Theo bà, vitamin D từ lâu đã được công nhận là chất hỗ trợ hệ miễn dịch được nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyến cáo nên dùng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết hoặc vô tình bỏ qua.

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 2 đã phát hiện mối liên hệ giữa tình trạng thiếu hụt vitamin D với triệu chứng nghiêm trọng của cô vít. Những F0 bị thiếu vitamin D (dưới 20 ng/ml) thì có nguy cơ trở nặng sau nhiễm cô vít cao hơn 14 lần so với những người có mức vitamin D trên 40ng/ml.

Thiếu hụt vitamin D có liên quan tới xu hướng tránh ánh nắng mặt trời của người dân. Trong khi đó, đây là nguồn cung cấp 95% vitamin D cho cơ thể.

Liều lượng vitamin D tiêu chuẩn thường không quá 5.000 đơn vị. Tuy nhiên, bà Salmond đánh giá: Với những người nhiễm cô vít thì có thể tăng lên 10.000 đơn vị trong vài ngày nhiễm bệnh.

Ngoài ánh nắng mặt trời, bạn còn có thể bổ sung vitamin D thông qua trứng gà, nấm, cá giàu chất béo, nước cam, thịt đỏ, ngũ cốc…

Thứ 3, bổ sung vitamin C cho cơ thể:

Bà Salmond cho rằng vitamin C là thứ không thể thiếu trong việc cải thiện hệ miễn dịch và kháng virus của cơ thể. Vì thế, không nên bỏ qua thứ này.

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, ổi…

Thứ 4, chú ý bổ sung kẽm và sắt cho F0 là trẻ em:

Vị chuyên gia này nói rằng: Với trẻ em thì nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc trẻ bị thiếu sắt và kẽm trong chế độ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng tới hệ miễn dịch. Vì thế, phụ huynh nên chú ý bổ sung cho con để con trẻ sớm khỏi bệnh.

Thứ 5, uống nhiều nước:

Khi nhiễm cô vít, chúng ta sẽ bị sốt. Việc sốt khiến cơ thể bị mất nước sẽ rất nguy hiểm. Bổ sung khoáng chất và điện giải giúp cơ thể có đủ nước để hoạt động, giảm mệt mỏi và cũng là cách thải độc hiệu quả.

Thứ 6, hạn chế tiêu thụ sản phẩm từ sữa, đồ chiên rán:

TS. Benita Perch (Viện Y học Tổng hợp) cho hay: F0 nên giảm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa và đồ chiên rán trong thời kỳ nhiễm cô vít. Bởi, Omicron gây ra hiện tượng tiêu chảy ở một số F0 nên uống sữa đôi khi không có lợi. Còn đồ chiên rán thì sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy yếu.

Theo bà, có loại đồ uống rất thích hợp cho F0 là mật ong, chanh, tỏi và gừng pha với nước ấm.

hình ảnh

F0 điều trị tại nhà. Ảnh minh họa, nguồn: TL

Triệu chứng đau họng do cô vít gây ra nghiêm trọng tới mức không thể nuốt được nước bọt

Yves Sieur là một người Pháp đang sinh sống ở Hong Kong. Khi nhận kết quả PCR nhiễm cô vít, ông tự cách ly ở nhà theo yêu cầu của ngành y tế. Dù rằng đã tiêm 2 mũi nhưng khi bị nhiễm ông vẫn đau họng và sốt cao trong 3 ngày liên tiếp.

Ông bảo: Tôi như bị hàng nghìn mũi kjm châm vào cổ họng, đau lan sang tận mang tai. Tôi thậm chí còn không thể nuốt được nước bọt mà phải nhổ ra.

Triệu chứng đặc trưng nhất mà ông gặp là đau rát cổ họng trong 2 ngày. Mức độ nghiêm trọng tới mức mà không thể uống nước được. Đã thế, ông còn bị sốt nên vô cùng lo lắng chuyện mình bị mất nước. Cuối cùng, ông quyết định gọi xe đi bệnh viện.

Vậy nhưng khi tới viện, ông lại được khuyên nên điều trị tại nhà. Bởi lúc này các bệnh viện ở Hong Kong cũng đã đông đúc do số ca nhiễm tăng cao. Bác sĩ khuyên ông nên dùng steroid cho cổ họng. Sau vài giờ kể từ khi uống viên đầu tiên, ông có thể uống nước trở lại.

Ông được xác định là nhiễm biến chủng Omicron. Biến chủng này ít gây tổn thương cơ thể hơn, thường chỉ giới hạn ở đường hô hấp trên, bao gồm mũi, họng và khí quản. ‘Omicron không đi đến phổi nên so với các biến chủng khác, nó không ảnh hưởng đến đường thở. Tuy nhiên, tôi bị sốt cao, không ăn được và bị tiêu chảy’, ông nói.

Đây là những lời khuyên quý giá từ chuyên gia đã được báo chí đăng tải. Mong là trong thời điểm dịch dã căng thẳng như hiện tại nó sẽ có ích với mọi người nè.

Nguồn: Tổng hợp


X