Mayy
Nhiều người chúng ta nghĩ rằng ʙệɴʜ nhân mắc ᴛɪểᴜ đườɴɢ do thích ăn đường, nhưng thực tế đã chứng minh chính 6 thói quen sai lầm này mới gây ra ʙệɴʜ.
Cả đời không hảo ngọt vẫn dính ᴛɪểᴜ đườɴɢ
Gần đây, công động mang lan truyền câu chuyện về một trường hợp ở Trung Quốc, người phụ nữ này 40 tuổi, rất ít khi ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây cô bỗng cảm thấy tinh thần càng ngày càng sa sút, luôn chóng mặt, dễ mệt mỏi, người gầy yếu, có tháng cô súᴛ ᴄᴀ̂ɴ nhanh chóng.
Người thân và bạn bè đều khuyên Tiểu Lan đi khám ʙệɴʜ, nhưng cô chủ quan không cho rằng mình có ʙệɴʜ gì đặc biệt, nên không nhất thiết phải đi khám ʙệɴʜ. Tuy nhiên, tới một ngày cô bị ɴɢấᴛ xɪ̉ᴜ tại nhà gia đình đã vội vàng cho cô đi ᴄấᴘ ᴄứᴜ. Tại ʙệɴʜ viện, các bác sĩ tiến hành kiểm tra và kết luận cô Tiểu Lan mắc ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ, khiến cô hết sức bất ngờ.
Bởi theo chia sẻ của cô Tiểu Lan, cô không phải người thích đồ ngọt và cả đời rất ít khi ăn đồ ngọt, vậy làm sao bị ᴛɪểᴜ đườɴɢ?
Người phụ nữ dính ᴛɪểᴜ đườɴɢ dù không ăn ngọt
Chuyên gia cảnh báo 6 tác nhân gây ra ᴛɪểᴜ đườɴɢ
Thường bị ᴛʜừᴀ ᴄᴀ̂ɴ: Nguy cơ mắc ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ sẽ tăng lên ở những người thường xuyên bị sᴛʀᴇss và ᴛʜừᴀ ᴄᴀ̂ɴ. Điều này là bởi chất epinephrine sẽ có tác dụng đáɴʜ ᴛᴀɴ ᴍᴏ̛̃ thừa trong cơ thể, dẫn đến việc dư thừa axit ʙᴇ́ᴏ. Đồng thời, khi cơ thể hoạt động, các axit ʙᴇ́ᴏ này sẽ tiêu hao, như vậy glucose trong cơ thể sẽ bị dồn lại, không được đốᴛ ᴄʜᴀ́ʏ. Một khi Glucose không bị đốᴛ ᴄʜᴀ́ʏ sẽ dư thừa, dẫn đến lượng đường trong ᴍáᴜ tăng, lâu dần thành ʙệɴʜ đáɪ ᴛʜáᴏ đườɴɢ.
Thường xuyên bỏ bữa sáng: Việc nhịn đói từ sáng đến trưa làm tăng những phản ứng phá hủy lượng insulin và khả năng kiểm soát đườɴɢ ʜᴜʏếᴛ. Điều này có thể khiến bạn nguy cơ bị ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ.
Thói quen ăn nhanh: Việc bạn ăn nhanh không nhai kỹ cũng có thể khiến cho thực phẩm nhanh chóng bị phân hủy thành những loại đường đơn giản không tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn khiến cho đườɴɢ ʜᴜʏếᴛ tăng cao.
Thói quen gây ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ
Ăn ít rau xanh: Khi bặn ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn hàng ngày sẽ giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào ᴍáᴜ và giảm sự sản sinh insulin của tuyến tụy.
Uống nhiều nước ép trái cây: Nước ép trái cây có đường, trà có đường và nước ngọt… thường chứa hàm lượng calorie cao tương đương với soda. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy những người uống một thứ nước ngọt có đường tăng 25% nguy cơ bị ᴛɪểᴜ đườɴɢ.
Thường uống ʀượᴜ và hút ᴛʜᴜốᴄ lá: Khi cơ thể con người tiêu thụ nhiều ʀượᴜ sẽ dẫn tới sự biến động mạnh mẽ lượng đường trong ᴍáᴜ. Hàm lượng carbohydrate trong ʙɪᴀ ʀượᴜ có chứa calo làm cho việc ɢɪᴀ̉ᴍ ᴄᴀ̂ɴ trở nên khó khăn hơn và dễ mắc hội chứng chuyển hóa. Còn về thói quen hút ᴛʜᴜốᴄ lá làm giảm lưu lượng ᴍáᴜ tới cơ và tăng mức độ căng thẳng, từ đó tăng nguy cơ kháng insulin dẫn tới ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ.
Thường xuyên ăn khuya: Chính thói quen ăn khuya có thể làm tăng đườɴɢ ʜᴜʏếᴛ và làm gián đoạn bài tiết insulin, gây nguy cơ mắc đáɪ ᴛʜáᴏ đườɴɢ týp 2
Theo: Khoevadep
http://www.khoevadep.com.vn/nguoi-phu-nu-ca-doi-khong-an-do-ngot-40-tuoi-ngat-xiu-vi-tieu-duong-bs-canh-bao-6-thoi-quen-tai-hai-search/?id=290383