người đưa rau
Trước đây em bị táo bón suốt các chị ạ, nguyên nhân cũng chỉ vì em lười ăn rau, chỉ thích ăn thịt nên mới thế. Nhớ lại mỗi lần đi vệ sinh mà “rặn” mãi không được bức bối lắm, còn bị đau rát hậu môn nữa. Nhưng giờ thì hết rồi, đều là nhờ những mà em đọc được trên báo đấy.
Nay em chia sẻ lên đây, ai còn thắc mắc bị táo bón thì uống nước gì thì thử ngay nhé. Táo bón lâu ngày rất hại sức khỏe đấy mọi người ạ, “rặn” nhiều dễ rách hậu môn biến chứng bệnh đại tràng, bị trĩ nữa.
Ảnh: Internet
1. Nước ép ớt xanh, cà chua, măng tây
Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 5 cây măng tây, 1 quả ớt xanh
Cách làm: Nguyên liệu rửa sạch, cà chua cắt bỏ cuống rồi bổ miếng cau, ớt bỏ hạt cắt nhỏ
– Cho nguyên liệu vào máy ép lấy nước, thêm đá để uống sẽ giúp trị táo bón hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn đầy bụng, khó tiêu.
2. Nước ép cà rốt, củ cải và táo
Chuẩn bị: 10 củ cà rốt, 2 quả táo xanh, 2 lá rau chân vịt, 1 củ cải đỏ, 2 củ hành tây
Cách làm: Tất cả nguyên liệu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước uống.
Thường xuyên uống loại nước ép này vừa chữa táo bón tức thì vừa giúp nhuận tràng, giải độc, làm mát cơ thể.
3. Nước dưa lưới và dứa
Chuẩn bị: 200g dưa lưới, 100g dứa, 15ml mật ong
Cách làm: Dưa lưới, dứa bỏ vỏ, cắt miếng sau đó cho vào máy ép lấy nước. Khi uống cho thêm một ít mật ong vào khuấy đều cho tan.
Nước ép dưa lưới với dứa vừa thơm mát lại hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.
4. Nước giấm táo, mật ong
Lấy 1 ly nước ấm, cho thêm 2 thìa giấm táo, 2 thìa mật ong rồi khuấy đều. Uống ngay khi bị táo bón hoặc uống vào mỗi buổi sáng. Thức uống này chứa nhiều lợi khuẩn từ giấm táo giúp phân hủy thức ăn, kích thích nhu động ruột, từ đó “đi ngoài” dễ dàng hơn.
Ảnh: Internet
5. Nước mận khô
Chuẩn bị 300g mận khô, 2 lít nước.
Cách làm: Bắc nồi nước lên, cho mận khô vào đun nhỏ lửa. Khi nước sôi thì giảm lửa, đậy nắp đun thêm 2 phút.
– Sau đó, đổ mận và nước vào máy xay cho tới khi hỗn hợp đặc mịn thì đổ ra cốc uống.
Nhiều nghiên cứu cho biết, nước mận khô có chứa sorbitol, magie và kali có tác dụng như thuốc nhuận tràng, cải thiện chức năng ruột tốt.
6. Đu đủ và bông cải xanh
Chuẩn bị: 1/2 quả đu đủ, 1 ít bông cải xanh
Cách làm: Đu đủ bỏ vỏ, thái miếng rồi cho vào máy ép cùng bông cải xanh. Đổ nước ra cốc uống để chữa táo món.
Đây là loại nước ép giúp trị táo bón nhanh. Ngoài ra, nó có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn đầy hơi, táo bón.
7. Nho đỏ, bắp cải và cần tây
Những nguyên liệu này nhiều chất xơ nên cực tốt cho chuyển động của ruột và làm giảm tải tình trạng táo bón.
Cách làm đơn giản: Các nguyên liệu rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước uống trong ngày.
Nguồn: Tổng hợp
https://www.webtretho.com/f/benh-thuong-gap/7-loai-nuoc-nen-uong-neu-ban-bi-tao-bon-lau-ngay-sach-ruot-va-nhuan-trang-lanh-tinh-voi-ca-tre-em