Chuyên gia cảnh báo: 3 đồ vật nhất định phải để ở đầu giường, tránh nguy cơ độᴛ ᴛử lúc nửa đêm


Những thứ đồ này đặc biệt quan trọng, bạn nên đặt ở gần giường ngủ đề phòng tránh nguy cơ độᴛ ǫᴜʏ̣.

Cốc nước

Khi chúng ta ngủ, cơ thể dễ đổ mồ hôi, nhất là khi trời nóng gây ra mất nước, ᴍáᴜ có độ nhớt cao dễ gây nhồi ᴍáᴜ cơ tim, đaᴜ thắt ngực.

Vì thế, lời khuyên là bạn nên để 1 cốc nước ở gần giường ngủ để khi cần có thể uống ngay lập tức.

Ngoài ra, để phòng chống nhồi ᴍáᴜ cơ tim, bạn cũng cần có chế độ ăn uống, thể dục, sinh hoạt hợp lý và đặc biệt phải uống đủ nước.

Lưu ý, bạn cũng không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ bởi nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
5

Aspirin

Aspirin là ᴛʜᴜốᴄ uống có tác dụng trong việc chống nhồi ᴍáᴜ cơ tim do cục ᴍáᴜ đông.

Chuyên gia khuyên bạn nên đặt 2 viên aspirin cạnh giường. Khi thấy cơ thể có 1 số triệu chứng như buồn nôn, nổi gai ốc, thị lực giảm, khó mở miệng nói chuyện và đaᴜ ngực thì ngay lập tức gọi ᴄấᴘ ᴄᴜ̛́ᴜ, chú ý mang theo 2 viên aspirin để uống kịp thời (nếu cần).

Lưu ý, aspirin có tác dụng làm giảm nguy cơ độᴛ ǫᴜʏ̣ nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được. Khi dùng ᴛʜᴜốᴄ phải tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý uống mà khiến ʙệɴʜ trầm trọng hơn.

Quả cam

Khi cơ thể chúng ta chìm vào giấc ngủ, lá phổi cùng nhiều cơ quan khác vẫn hoạt động nên dễ hít phải những khí độᴄ hay mùi hương khó chịu.

Để tránh làm phổi hoạt động vất vả, chuyên gia tại Đại học y Bắc Kinh (Trung Quốc) khuyên bạn nên đặt 1 quả cam ở đầu giường. Mùi hương của cam có thể thanh lọc không khí, bảo vệ phổi lại giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn.

Những người thường xuyên mất ngủ do ho, tức ngực thì hoàn toàn có thể đặt cam trong phòng ngủ và ăn 1 vài quả sau bữa tối.
4

Ngoài 3 đồ vật trên, bạn cũng cần nhớ, tuyệt đối không để 3 vật dụng dưới đây trên đầu giường:

– Nước hoa: Ngửi hương nước hoa khi ngủ có thể làm hỏng khoang mũi và thậm chí gây rối loạn sɪɴʜ sᴀ̉ɴ. Chưa kể, bạn sẽ cảm thấy rất đaᴜ đầu, ᴋʜᴏ́ ᴛʜở.

– Điện thoại: Sóng vô tuyến phát ra từ điện thoại có thể làm ᴛổɴ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛ɴɢ não gây đaᴜ đầu, chóng mặt, lâu dần sẽ gây nên tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu.

– Cây xanh: Tuy có tác dụng làm sạch không khí, giảm căng thẳng thế nhưng nếu để cây xanh gần giường ngủ lại rất ɴɢᴜʏ ʜɪểᴍ.

Vào ban đêm, cây xanh hút oxy và thải ra CO2, việc đặt chúng ngay cạnh giường ngủ sẽ khiến bạn dễ bị thiếu oxy và khó ngủ sâu. Chưa dừng lại ở đó, các loại nấm mốc trong đất có thể gây ra 1 số ʙệɴʜ về đường hô hấp cho bạn và các thành viên trong gia đình.

Theo: Khoevadep

http://www.khoevadep.com.vn/chuyen-gia-canh-bao-3-do-vat-nhat-dinh-phai-de-o-dau-giuong-tranh-nguy-co-dot-tu-luc-nua-dem-search/?id=286911


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
1
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format