Cả đời không ham đồ ngọt, người phụ nữ 40 tuổi ǫᴜᴀ đờɪ vì ᴛɪểᴜ đườɴɢ: 3 thực phẩm mới là ᴛʜủ ᴘʜạᴍ chính


ᴛɪểᴜ đườɴɢ là căn ʙệɴʜ ɴɢᴜʏ ʜɪểᴍ nhiều người mắc phải, có nhiều nguyên nhân dẫn tới ᴛɪểᴜ đườɴɢ mà chúng ta không ngờ tới.

Trước giờ chúng ta vẫn cho rằng phải ăn nhiều đồ ngọt mới có thể bị ᴛɪểᴜ đườɴɢ, tuy nhiên có nhiều trường hợp dù không ăn nhiều đồ ngọt nhưng vãn bị ᴛɪểᴜ đườɴɢ.

Người phụ nữ này có tên là Zhang, ở Trung Quốc, làm nghề giáo viên, cô ǫᴜᴀ đờɪ ở tuổi 40 do căn ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ. Cô giáo Zhang vốn là một người vợ, người mẹ tốt ở nhà, và là một người giáo viên nhân dân xuất sắc ở trường.

Cô mất đi ai cũng thương tiếc bởi cô là một giáo viên trẻ, xuất sắc, luôn mẫu mực trong công việc và kể cả việc ăn uống hàng ngày ở nhà. Không ai nghĩ rằng ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ lại có thể ᴄướᴘ đi sinh mạng quý giá của cô Zhang.

Ai cũng nghĩ chắc cô Zhang phải là người ăn nhiều ngọt lắm nên mới bị vậy đúng không ạ? Nhưng sự thật không phải vậy, trước giờ cô Zhang chưa từng thích ăn ngọt. Chồng cô ấy còn chia sẻ rằng: Suốt đời cô ấy không hề thích ăn đồ ngọt thì sao mà bị ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ được chứ.

Tuy nhiên các bác sĩ trực tiếp điều trị, thăm khám cho cô Zhang nói với chồng cô rằng không phải bị ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ là cứ phải ăn nhiều đường hay đồ ngọt. Trường hợp của cô Zhang có thể do việc tiêu thụ những loại thức ăn nhìn có vẻ không chứa nhiều đường nhưng thực chất thành phần trong đó lại rất nhiều đường. Kết hợp với việc ăn trong thời gian dài, ăn quá nhiều sẽ khiến lượng đường trong ᴍáᴜ tăng nhanh, trương trường hợp nghiêm trọng có thể gây nhồi ᴍáᴜ ɴãᴏ nữa.

Sau khi tìm hiểu, kết hợp cùng quá trình thăm khám trước đó, cuối cùng các bác sĩ đã chỉ ra 3 thủ phạm có thể là nguyên nhân chính dẫn đến cái ᴄʜếᴛ của cô Zhang.  Tức là dù cô ấy có không ăn đồ ngọt nhưng đã ăn quá nhiều những thực phẩm sau nên mới dẫn tới căn ʙệɴʜ ᴛɪểᴜ đườɴɢ và hậu quả là nó đã lấy đi tính mạng của cô ấy.
16

Dưới đây là 3 món ăn dễ gây ᴛɪểᴜ đườɴɢ khi ăn nhiều

ɢᴀɴ động vật

Nhiều người khoái khẩu món ɢᴀɴ động vật. Dù trong ɢᴀɴ không nhiều đường hay chất béo nhưng ượng cholesterol dồi dào trong ɢᴀɴ có khả năng làm tăng đường huyết. Bởi thế nếu ăn liên tục trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho ɢᴀɴ và nguy cơ mắc ᴛɪểᴜ đườɴɢ là rất cao.

Táo đỏ

Bình thường táo đỏ là món cực kỳ tốt cho sức khỏe, có nhiều dinh dưỡng. Táo đỏ có thể dùng để ăn trực tiếp, pha trà, hoặc chưng, nấu…

Tuy nhiên, nếu chúng ta ăn táo đỏ liên tục trong  thời gian dài có thể khiến lượng đường trong ᴍáᴜ tăng cao. Ăn quá nhiều rất dễ tạo gánh nặng cho ɢᴀɴ, làm tăng lượng đường trong ᴍáᴜ.

Cơm

Bạn có biết, chất đường bột trong gạo rất cao, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành lượng lớn đường glucose. Ăn nhiều cơm gạo sẽ khiến lượng đường trong ᴍáᴜ tăng cao.

Đây là lý do chúng ta không nên ăn quá nhiều cơm mà phải luôn ăn kèm cùng những thực phẩm khác. Nếu đã bị ᴛɪểᴜ đườɴɢ thì tốt nhất nên kiêng hoặc ăn rất ít cơm.

Một số biện pháp giúp lượng đường trong ᴍáᴜ ổn định

Tập thể dục

Việc tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp quá trình chuyển hóa đường huyết trong cơ thể diễn ra trơn tru.

Ngày nay, do bận rộn hoặc lười biếng, người ta ít có thói quen tập thể dục, điều này có thể khiến lượng đường huyết trong cơ thể về lâu dài tăng cao.

Uống nhiều nước

Uống nước cũng rất tốt cho sức khỏe, vì nó giúp làm cho tại các cơ quan trong cơ thể ẩm ướt hơn, ngoài ra uống nước còn giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông ᴍáᴜ.

Rất hiều người không có thói quen uống nước, chỉ thích uống một số đồ uống có chứa nhiều đường như nước ngọt, trà sữa chẳng hạn… sau khi uống quá nhiều sẽ dễ khiến đường huyết của họ tăng cao.

Theo: Khoevadep

http://www.khoevadep.com.vn/ca-doi-khong-ham-do-ngot-nguoi-phu-nu-40-tuoi-qua-doi-vi-tieu-duong-3-thuc-pham-moi-la-thu-pham-chinh-search/?id=283749


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
1
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format